こんなスムージー選んでませんか？

こんばんわ！ゆーです！！

最近何かと話題のスムージー！僕もスムージー作る為に一ヶ月前にフードプロセッサーを買ったので、スムージーの良いところを皆さんに伝えたい！！笑

まずはじめに、スムージーの良いところを伝えて行ければなと！

スムージーと聞いて一番はじめに思うところは、おしゃれそ〜！とか、

でも、まずそうじゃない？と思うのではないでしょうか？

おしゃれかどうかはさておいて、

スムージーは作り方を失敗すると美味しくなくなってしまう。

（野菜本来の味、葉っぱの味、青臭さがダイレクトに味わえるので、好きな方は

調味なしでも行けるかも）

でも、レシピをしっかり考えて作れば美味しいです。

さて！そんなスムージーですが、

わざわざ、フードプロセッサを使って作るほどの利点があるの？って気になる方も多いと思います。

正直！最高です！

理由は、健康的な体を維持してパフォーマンスを維持して行きたい！と

思うと、１日に野菜を350g程度摂取しなくてはならないと言われています。

この350gってどのくらいなの？と思う方は、ワンプレートの大きなお皿を

イメージしていただいて、その大きなお皿に山盛りにサラダをもる

イメージをしてください！

だいたい、日本の家庭で4人分のサラダをイメージすると良いと思います！！！！

その山盛りのサラダを、昼！夜！の２回食べると

だいたい350g何です！！！！！

ここまで読んで、そんなに〜〜！！って思った方！

僕も作ってみて信じられなかったのを覚えています。

正直言って一日350gをサラダで摂取するのは相当きついです。

一種の修行の様になってしまいます笑

そこで、サラダの代わりに朝スムージーを作って飲んで置こう！って感じです。

この生で食べる野菜の量を圧倒的に減らせるのがスムージーを

食べるメリットだと僕は感じています。

これは、物による！というのが正直なところです。

だいたい、ドロドロしている物は自分で作ったものと比べても良いと思います。

野菜生活のスムージーなどは、塩分量が極端に多いので

美味しく飲める反面、マイナスなこともあるので

味が好きな方、金銭的に余裕があり普段全く野菜を食べない方

以外にはあまりオススメできないと思います。

なので、市販のスムージーを買うときはなるべくドロドロしている物を！

っていうのが僕の選び方です.

小松菜、ほうれん草などの葉野菜にりんご,バナナを加えて作る事をオススメします。

詳しいレシピはこれからまとめて行くので是非

次からの記事を期待してください！！！

では！