こんにちは！ゆーです。 最近僕も筋トレを初めて、筋肉が付いてきたので、これから筋トレをしていこうかな？ と思っている方の背中を押せれば！ 僕は1ヶ月前まで、筋トレを始めたい！でも、時間もないし... 1日30分くらい しかできないな〜 30分だけ筋トレし…

ジム一ヶ月目 こんにちは！ゆーです！ 今回は、ジムに一ヶ月通い詰めたのでジムにこれから行く人が一ヶ月で どう鍛えられるのか、参考にできる様に記事にまとめました。 僕は、ジムに行きたい！っと思い立った時に２つの大きな疑問を持っていました。 疑問1:…