show roomで感じた楽しさ！
初めまして！ゆーです！
今日はshow roomで配信して１週間くらい経ったのでその感想を残して置こうと
はじめにどのような状態でshow roomをはじめたのかというと,何もかもわからない,配信するコンテンツも決まっていない...
どう考えても誰も見てくれないだろーなって思って配信を開始しました！
そんな状況でよく配信したなって思う方もいると思いますが,まずは悩んでいてもしょうがない!
やって見ないとわかんないってのが最近思っている事なので
あと,配信を継続して行くためには習慣にしてしまって自分で今日やろうかな？って考えなくて済むようにしたかったので1日15分とか誰も見ていなくても配信だけはしておこうかな〜って考えてはじめました.
しかし！！！
しかしですよ！なんと初日から見てくださる方がいてすごい嬉しかった
さらに１週間で10人のフォロワーを作ろう！って無理だろーなって目標も4日で達成できました
最高ですね！！！
コンテンツができてなくても見てくださる方々がいる.
その環境を作っているshow roomはやっぱりすごいですね！！
来週からはスタートダッシュイベントというイベントにイベントに参加して
同期の配信者の中で1番になるようにがんばるぞい！
1番になるために何が必要なのか考えるぞい！
あと,今後の自分のために.
配信は過疎る事があるけど,恐れではなくて
他のファンを集めてる配信者すげーって畏怖感を持って配信を続けようよ.
p.s.
blogもがんばるぞい
こんな筋トレしてませんか? / 頑張り過ぎは逆効
ゆーです！！
最近からジムに通い始めたのですが,トレーナーさんから意外なアドバイスを聞いて驚きました〜
『全身を一日で鍛えちゃダメだよ！！』
！？
何で〜〜〜ってなりますよね！
だってせっかくジムに来たんだったら全身を鍛えてがんばろ！みたいになりますよね
僕はなりました笑
だって早く腹筋割りたいし,大胸筋もガッツり大きくなりたい〜！って思うから.
でも理由を聞くと納得しました.
『全身を鍛えると,次の日鍛える場所がなくなるよ？』
って教えてもらったんです！
確かに,次の日に全身が筋肉痛だと次の日何もできなくなりますよね笑
筋繊維が回復する時間をとってあげないと効率が落ちるので...
ちょっと残念...
なので一番効率よく鍛える方法は,日によって鍛える部位を変える事です！
肩周りを鍛えたら,次の日に腹筋,次の日は足！みたいに鍛えていくといいみたいですよ！
あと,習慣化しないと筋トレは続かなくて高い月額が無駄になってしまうので
週に4回以上を心がけて
日によって鍛えていく箇所を変えていくと理想のボディーが作りやすそうです！！！
gym初心者の人,何かを続けたい人!
一緒に頑張りましょう！！
